Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y alertar problemas futuros.Pausas de meditación: La meditación es una excelente guisa de despejar tu mente y aminorar el estrés. Puedes realizar una breve meditación durante tu pausa activa para mejorar la concentración y la c